Sprawdźmy ile warte są propozycje od Anny i Jurka.

1 Like

0 0

Mr. UZ @mruz 21:07, 15 August 2015

Szacunek w tym przypadku tylko dla Jurka, choć tytuł nie trafiony bo w Realu tylko ławkę grzał a wszyscy zapamiętają go za Dudek dance i piękny finał w barwach Liverpoolu z 2005 roku. Pani Ani podziękuje bo gdyby nie to, że Robert się nią nie zainteresował, nikt by się nią teraz nie interesował. Sama nie przebiła by się ponad Ewkę (kolejną polską "gwiazdę" fitnessu)

0 0

KT_M @KT_M Author 21:18, 15 August 2015

Wypowiem się jak skosztuję w całości. Na razie podgryzłam Jurka. Jednakże, szacunek należy się każdemu, kto dobrze wykonuje swoją robotę! :)

0 0

Kamil Tlałka @kamil25 10:15, 16 August 2015

Anna Lewandowska, brrr

0 0

molnar @molnar 18:31, 16 August 2015

ania sie tak wylansowala przy robercie ze cala kariere robi na jego nazwisko

0 0

KT_M @KT_M Author 18:36, 16 August 2015

Robert za Nią jeździ na szkolenia, pisze książki, układa treningi i je nagrywa. Szczególnie te z elementami karate. Tiaaa.
Nie jestem Jej fanką, ale pracę jaką wykonuje - szanuję.

0 0

molnar @molnar 19:10, 16 August 2015

mozliwe ze tak,ale na zdjeciu widze jak Dudek pokazuje elke tylko ze odwrocona w poprzek a wiadomo ze pokazanie elki reka oznacza Legie

2 0

KT_M @KT_M Author 19:20, 16 August 2015

Molnar
Kolejne Twoje komentarze z błędami, nie na temat, irracjonalnie głupie - będę usuwać.
Masz na nazwisko Spam?
Pozdrawiam.

0 0

Kamil Tlałka @kamil25 19:28, 16 August 2015

Lewandowski, Lewandowska mam uraz do tego nazwiska wiadomo dlaczego

0 0

Mr. UZ @mruz 19:52, 16 August 2015

Dlatego, że strzelił 4 bramki Realowi Kamil? Roberta jeszcze znoszę, choć cwaniak straszny z niego, bo udało mu się wybić ale jakoś do Pani Ani chyba się nie przekonam.

0 0

Blaugrana10 @Blaugrana10 20:41, 16 August 2015

A ja wolę Lewandowska niż Chodakowska. Tamtej baby nie zdzierze ;)

0 0

KT_M @KT_M Author 21:34, 16 August 2015

Ja, za żadną z pań nie przepadam, ale uczciwie oddać im muszę, że treningi układają dobre.

0 0

Blaugrana10 @Blaugrana10 08:20, 17 August 2015

Z tego co czytałam komentarze to treningi Chodakowskiej nie są do końca zdrowe. Ale to tylko komentarze i nie wiem na ile prawdziwe. Z Lewandowskiej trochę korzystałam. Ale U Lewandowskiej śmiać mi się chcę z potraw i produktów na które po prostu nie wszycy mogą sobie pozwolić.

0 0

Kamil Tlałka @kamil25 09:28, 17 August 2015

Ilona, KT_M

Drogie panie, nie wierzcie w żadne diety i porady podobnych pań, jedyna recepta to dużo ruchu, wierzcie mi sprawdzone u mnie minus 10 w rok, i sylwetkę sobie zrobiłem fajną. Innej metody nie znam a te propozycje to tylko mydlenie oczu i robienie nadziei, tak to widzę

0 0

Mr. UZ @mruz 12:59, 17 August 2015

Bez diety nie wiadomo jakbyśmy się ruszali będzie ciężej (ćwiczenia to tylko 40% przy 60% udziału diety i odpowiedniego żywienia). Wszystko zależy od tego ile kalorii jemy dziennie i ile spalamy w tym samym dniu. Jeśli więcej jemy to organizm odkłada w postaci tłuszczu na "gorsze" dni Jeśli więcej się ruszamy to pobiera sobie energię z tego tłuszczu co zgromadził wcześniej. Od zawsze tak było, jest i będzie. Mniej cukrów i węglowodanów więcej ruchu i problemu nigdy nie będzie. PS Podobno organizm zaczyna spalać odłożone tłuszcze dopiero po pierwszych 30 minutach treningu więc warto trochę się wysilić i biegać 31 minut zamiast 30 haha :D

0 0

Blaugrana10 @Blaugrana10 14:06, 17 August 2015

Kamil

Diety, a dokładniej zdrowe żywienie też jest potrzebne. Tak jak @mruz napisał :) Będziesz jadł normalnie i się ruszał to będziesz stał w tym samym miejscu. Połączenie ruchu i zdrowego żywienia to rozwiązanie na zdrowe i w formie życie :) Niestety w moim przypadku zdrowe odżywianie to ciężka sprawa. Z ruchem przez upały też było różnie, ale dziś zaczynam biegać, a i za odżywianie się muszę zabrać :)